El odio y el rencor es una enfermedad sin cura, lo mejor que hay es evitando contraerlos. 
Cómo? Muy fácil:
Ante los agravios, ignorarlos, esto no nos hace mas débiles, por el contrario debilita al agresor ya que lo que busca de nosotros es una reacción de igual potencialidad que la suya.
Ante intolerancia, alejarnos, es imposible convencer a una persona que no comparte nuestras creencias, principios o pensamientos, no es conveniente seguir en ese circulo ya que en definitiva no pertenecemos a el.
Esto se llama autorregulación emocional, las reacciones son productos de la emoción o sensación que tenemos en un instante determinado, cuando aprendemos a manejar esas emociones en forma eficaz, podremos evitar respuestas erradas en situaciones de provocación, ira o miedo. Nuestra mente es como un ordenador que almacena información la cual nos permite razonar en esas circunstancias, de ahí la necesidad de autoabastecer nuestro cerebro dándole la información justa. La fundamentaciòn en las respuestas hacen que el agresor quede en evidencia. Pruébenlo.
Carito